פירמידת המזון הישראלית

שלום לך!

כמישהי שמעוניינת לראות אנשים סביבי רזים יפים, אני רוצה לחלוק עם הידע המקצועי והניסיון שצברתי בשני דברים עיקריים:

1. איך לרדת במשקל במהירות ובנוחות מבלי לחכות חודשים רבים או שנים עד לקבלת התוצאה המיוחלת.
2. איך לשמור על המשקל, הגוף והבריאות לאורך שנים בסוף שלב הירידה.

אני אתחיל עם החלק השני – שמירה על המשקל, הגוף והבריאות

והמרשם הוא – תזונה נכונה, מאוזנת וחכמה עם פעילות ספורטיבית מתונה.

אין זה סוד שעליך לאכול לא יותר מכמות הקלוריות שהגוף שלך מסוגל לשרוף. אבל מה לאכול ואיך לבחור את סוגי המזון שיעזרו לך ולא ישבשו את החיים?

הנה דף מעולה באתר של משרד הבריאות הישראלי שנקרא "פירמידת המזון הישראלית". הדף מסביר ומלמד על סוגי המזון המומלצים והמועדפים כאשר רוצים לאכול נכון מבלי לסכן את המשקל והבריאות.
פירמידת המזון הישראלית
עכשיו אחזור לחלק הראשון של המטרה שלי – ירידה מהירה ובריאה במשקל

כאשר אני מספרת על דיאטת דר' סימאונס, אני מציינת שזאת לא עוד דיאטה, אלה תהליך הרזיה יעיל שנמשך כ- 3 חודשים. חודש וחצי של דיאטה ואז חודש וחצי של קיבוע המשקל החדש.

דר' סימאונס, בתור רופא מומחה למנגנונים של חילוף החומרים, פיתח את הדיאטה היעילה שלו שהיא בנוחות ובמהירות מורידה ממך מ- 8 עד 15 ק"ג תוך כ- 6 שבועות של דיאטה מדויקת וחכמה.

וכאשר הוא מספר על איך לשמור על המשקל החדש, הוא מתייחס לסוגי המזון שעלולים להחזיר את המשקל הישן ועל אלה שיעזרו לך לשמור על המשקל הנמוך לאורך זמן.

זה יעזור לך מאוד להכיר את סוגי המזון המומלצים כמה שיותר לקראת הרגע שבו תגיעי לשלב קיבוע המשקל ותרצי לשמר את התוצאות המופלאות שתקבלי מתהליך ההרזיה של דר' סימאונס.


האם גם את רוצה לדעת:

איך תוך 40 יום במהירות ויעילות
להוריד עד 15 ק"ג של שומן מיותר
ולשמור על המשקל שהושג לכל חיים?

פורסם בקטגוריה גוף בריא, דיאטת סימונס תפריט. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.